“我”是一切关系的核心，没有“我”，一切关系也无从建立。

我们常用“我爱你”表达心意，常常舍身忘己，忘了对自己好，爱自己我们渴望做得更好，得到别人的爱，吸引别人的注意，却忘了先爱自己，别人才能来爱你。

那什么是爱自己呢？

有人说争取自己的利益，时刻以自己的利益为先就是爱自己，最后利欲熏心，不择手段，关系破裂，遍体鳞伤，只剩孤独和傲慢，只有自己，却没有了一切，这不是爱自己。

有人说爱自己就是及时满足自己的需要，对自己好一点，不顾自己的经济水平和现实状况，用奢侈品装饰自己，成为大牌的人形展示牌，人前光鲜，人后一个人扛下负累，这是为了成为别人眼中完美的自己，不是爱自己。

“心若不自由，到哪里都是牢笼。”爱自己与物质无关，与心灵有关，爱自己不是自私自利，也不是为了成为别人眼中更好的自己。

怎么判断自己是不是在爱自己呢？

（1）你感觉自己心灵自由吗？

（2）你能接纳自己是不完美的存在吗？

（3）你习惯听从自己的声音吗？

（4）你从不苛求自己吗？

（5）你可以做到忽视别人的眼光，坚持自己的想法吗？

（6）你能享受当下的每一刻，无论事情是好是坏吗？

如果你的答案是肯定的，那么恭喜你，你是真的爱自己；如果答案是否定的也没关系，接下来，老师将会给你提供几个爱自己的小建议，快来学习一下吧。

一、正视“大学生”

社会和家庭的期待带给大学生很多压力，似乎只要戴上了“大学生”的帽子就变得高大上，无所不能，是最有出息的人。在这种观念下很多大学生也以为自己真的长大成人了，所以一副大人模样处理问题，却忽视了心理发展的相对滞后性，虽然大学生在体态上长成了大人，但大学生的心理仍处于发展状态，这意味着大学生的身心具有更多的可塑性，更意味着大学生有太多的地方需要塑造。所以每一次的探索和尝试，无论成功与失败都是人生的宝贵财富，都是在向更好的自己靠近，即便有时候做得不好，甚至犯错也没关系，更何况很多时候无关对错。“孔乙己的长衫”是“大学生”身份带来的焦虑枷锁，但请记住除去“大学生”这个身份，你更是一个有血有肉的人，你有选择自己生活的权利，不要被标签束缚心灵，束缚人生。

二、学会做正确比较

同样在一个班级上课，为什么有人考清华，有人考北大，只有你烤起了地瓜？智商差不多的人为什么差距这么大？同辈压力是我们自我评判的负面焦点，尤其是互联网繁荣发展的当下，我们看到了抖音人均“985”，不是年入百万就是创业老板，仿佛只有自己在老老实实做大学生，保留着那一点点清澈的愚蠢。

于是我们开始自责、自我批评，为什么我这么差劲？你真的做得很差劲吗？也许只是不会做比较题而已。因为当你发现你读了大学之后，身边都是大学生，你读了研，身边都是研究生。不是这种身份在贬值，而是你突破了原有的圈层，你站在原有圈层的顶端，却只看到了自己变成了新圈层的吊车尾，按照这种比较，除非你是世界首富，各专业行业顶尖，不然你会一辈子痛苦。前面所说是建立在你和人家真的站在同一起跑线的前提上，现实是有的人一出生就拥有了你想要的一切，而你要自己一点点匍匐前进，去比你们的成果也是不公平的。没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。放松点，你已经做得很好了。

三、了解自己的需要，学会努力“要”

内在的根本需求才是行动最强的推动力，找到根本需求你才会不留余力。

为什么你做一件事失败一件事？因为那不是你真正想要的；为什么你越努力越累？因为你一直在为别人而活。小时候努力学习是为了父母，成年后又要为家庭奔波，仿佛你生来就是机器，只是被利用而已。可你真的没有自己的思想吗？你真的没有自己的需要吗？心理学家马斯洛早就看穿了人类的7种基本需要，更是将自我实现提到了需要层次的金字塔顶端。从这个角度看，我们穷极一生还是希望能为自己而活。“我不知道自己想要什么”不是自己真的不想要，而是你懂事地知道了自己想要也得不到，如果你真的佛系无所求，就不会焦虑了。那些需求未必是不能实现的，不去实践一下怎么知道呢？把自己真正需要的写下来，然后努力实现，这会很酷。

写需求和写目标有什么区别呢？写目标是：我想买个包。写需求是我想买这个包是在满足什么需要，是别人有的你也要有，还是你有实用的需要，你是需要用物质让自己看起来过得好，还是你是满足的需要。

四、和爱你的人在一起

肯定的环境会铸造一个自信的人，否定的环境会将一个人推向地狱，环境对一个人的影响也是不可忽视的。同样是130斤的体重，有人看到了你的体重就开始嘲笑你胖，你就会因此自卑；而有人却能看到你是个美人坯子，身材和身高构成了完美比例。常和前者在一起你会选择用黑色裤子，肥大的裤子遮掩自己的优势；常和后者在一起你会学会放大自己的优势，大胆彰显活力。爱的环境会给人带来滋养，如果你现在还不知道如何爱自己，不妨去可以滋养自己的环境看看。